nu3o

KEFÍR: kyslá pochúťka pre každého, 9 faktov

Kefír je fermentovaný mliečny nápoj, kultivovaný z kefírových zŕn. Je bohatým zdrojom vápnika, bielkovín a vitamínov B. Kefír je overená...

18 január, 2019 / 0 Comments

Je vôbec surová strava dobrý nápad? Plusy+ aj mínusy-

Surová strava je tu podľa od nepamäti, no historicky sa datuje od roku 1800. Asi asi si aj ty všimol...

10 január, 2019 / 0 Comments

5 Tibeťanov, uvolni svoj boľavý chrbát

Starodávnych 5 Tibeťanov je jednoduchá cesta ako začať s jógou alebo pilatesom. Táto séria cvikov tiež zvaných aj ako fontána mladosti...

08 január, 2019 / 0 Comments

Chýbajúci vitamín K2 – všetko čo potrebuješ vedieť

Väčšina ľudí nikdy nepočula o vitamíne K2, aaa...

02 január, 2019 / 0 Comments

Výživa pred tréningom – Čo jesť pred cvičením

Športovci alebo športoví nadšenci hľadajú spôsoby, ako neustále zlepšiť svoj výkon a posunúť sa o krôčik bližšie k svojim cieľom. Správna výživa môže tvojmu...

31 december, 2018 / 0 Comments

Liečivé účinky škorice, 10 tipov ako ti nakopne zdravie

Keď sa povie caffe latté, väčšinou ti napadne kombinácia káva s mliekom a cukrom. Keď počuješ slovko kurkuma latte, tušíš že by...

12 október, 2018 / 0 Comments

Ako efektívne schudnúť, udržať si plný pohár energie a nezblázniť sa pri tom

Optimalizovaniu, samoštúdiu a experimentovaniu so životosprávou sa venujem už asi 5 rokov a hlavnou príčinou bola moja nadváha, podpriemerná kondička, častá...

09 október, 2018 / 0 Comments

Vitamíny v tehotenstve – Ktoré ANO, Ktoré NIE

Hovorí sa, že tehotenstvo je jednou z najzaujímavejších a najšťastnejších skúseností v živote matky. Predstavuje takisto aj mätúcu a ohromujúcu dobu...

04 október, 2018 / 0 Comments