Blog
Chia puding, jednoduchá a zdravá pochúťka
Chia puding môže byť tou najjednoduchšou zdravou raňajkou, ktorá sa dá rýchlo pripraviť aj na kolene. Všetko čo potrebuješ urobiť, je zmiešať chia semienka a mlieko spolu s akýmkoľvek sladidlom a o pár minút neskôr máš najchutnejší puding. Môžeš použiť kokosové,...
Tekvicové placky
Tekvicové placky sú podobné ako zemiakové len o niečo nutričnejšie a vláčnejšie. Tiež sú akousi zdravšou variantou pre tých z nás ktorý sa veľmi nemusíme s múkou, lepkom a preferujeme ľahko stráviteľné suroviny ktoré obohatia náš tráviaci trakt. Tieto oranžové placky...
Ako na cviklové palacinky tým správnym spôsobom
Tieto ľahké cviklové palacinky sa "šľahajú" v mixéri a jednoducho sa pripravia aj bezlepkovom či vegánskom formáte. Potravinárskym farbivám daj teda zbohom a inšpiruj sa samou prírodou. Ak chceš svojho milého či milú prekvapiť niečím extravantnejším, existuje kopec...
Kurkumín a mozog
Kurkumu väčšina z nás pozná ako koreninu, ktorá sa aj v našich končinách pomerne často používa na dochutenie rôznych jedál. Vedeli ste však, že kurkuma pozitívne vplýva nielen na vaše chuťové poháriky, ale aj na mozog? Napríklad, efektívne vás ochráni pred depresiou...
Banánový chlieb – Druhý najchutnejší chlieb na svete
Vždy keď mám chuť na niečo sladké alebo si len tak niečo zobnúť, tak ma vie tento chlebík dostatočne nasýtiť. Je jednoduchý a rýchly. Treba vám iba banány, múku, vajcia, maslo, cukor, štipku soli a banánový chlebík je na svete. Ja doň pridávam ešte CEYLONSKÚ ŠKORICU...
Rodinka nu3o sa rozrástla o dizajnérku – Ivana, predstav sa nám
Ako si sa už určite dovtípila, sme milovníci zdravia a super potravinových nápojov. Tiež je našou vášňou vás inšpirovať k upokojeniu sa a posilneniu vnútornej stability, ktorá je v dnešnom rýchlom svete taká ohrozená. Do našej rodinky sme sa preto rozhodli prijať...
Účinky kurkumy proti chronickým ochoreniam
Kurkuma je vďaka svojim silným protizápalovym a antioxidačným účinkom jedným z najužitočnejších korenín súčasnosti. Toto prírodné antibiotikum oddiaľuje tiež proces starnutia a pomáha pri liečbe mnohých zdravotných problémov. Hlavnou zložkou zodpovednou za všetky...
Tahini dresing s pomarančom a kurkumou.
MI - LU - JEM pomarančový́ tahini dresing s kurkumou! ???? Dávam si ho teraz takmer na všetko. V rámci spolupráce som objavila tuto bioaktívnu kurkumu od @nu3o.nutrio a je úplne úžasná! Recept na dresing: šťavu z 1/2 pomaranča, 1PL tahini, 1 malú čl kurkumy,...
Rozhovor – Lucia Chrenko
Lucia, vieme, že máš veľmi blízko k cudzím jazykom, konkrétne francúzštine a taliančine, ktoré si aj študovala. Snažila si sa toto vzdelanie prepojiť aj s varením a pečením, ktoré tvorí obrovskú súčasť tvojho života? Francúzsky a taliansky jazyk boli súčasťou môjho...
Ružové lievance s kváskom
Lievance u nás musia byť aspoň raz do týždňa. Všetci ich milujeme, sú rýchlo hotové a dajú sa pripraviť na milión spôsobov. Obľúbili sme si jogurtovo-banánové lievance s kváskom, tentoraz som však skúsila ešte zdravšiu verziu – fermentované lievance s kefírom...
