100% zdravé   ♥   Doprava nad 29€ zdarma     recenzie ★★★★★

Košík 0 0,00 

Čaj z kurkumy a zázvoru – prevencia proti chrípke

od | dec 1, 2021 | Výživa

Čaj z kurkumy a zázvoru dochutený citrónom a medom je pre vaše telo  vitamínovou a nutričnou elektrárňou. 

Kurkuma a zázvor sú ideálnou kombináciou najmä počas zimy, kedy vás ochránia pred chrípkou. Príprava nápoja je veľmi jednoduchá a zaberie vám len pár minút.

 

Čaj z kurkumy a zázvoru:

  • Ingrediencie: (Uvedené ingrediencie sú na dve porcie)
  • 3 šálky filtrovanej vody
  • 1 lyžička čerstvej strúhanej kurkumy alebo ½ lyžičky sušenej kurkumy
  • 1 lyžička čerstvého strúhaného zázvoru  alebo ½ lyžičky sušeného zázvoru
  • ¼ šálky čerstvej citrónovej šťavy
  • 1 lyžička medu

 

Inštrukcie:

Kurkumu, zázvor a vodu dáme do stredne veľkého hrnca. Hrejeme asi 10 minút Potom teplotu znížime a pridáme med a citrón.
Ak na nápoj použijeme sušené koreniny, je dobré použiť ponorný mixér aby sa kurkuma a zázvor dobre premiešali. Čaj pijeme teplý.

Môžete skúsiť aj tento ľadový čaj s kurkumou – Ktorý si pravdepodobne viac vychutnáte počas letných dní. ☀. No a ak ste ale milovníkom dobrej kávy  len už nehcete toľko kofeinu vyskúšajte naše kurkuma latte S kokosovým mliekom vás určite dostane 🙂

kurkuma latte

Čaj z kurkumy a jeho ANTIOXIDANTY

Kurkuma obsahuje antioxidanty a pôsobí protizápalovo. Ak máte žalúdočné problémy a problémy s trávením, práve kurkuma vám dokáže pomôcť. Pite tento nápoj pravidelne pre a dodajte telu potrebné látky. Príjemne zahreje vaše telo, bez pridania zbytočných cukrov.

Použitie kurkumy vo vašej kuchyni vám pomôže detoxikovať organizmus, čo uvidíte aj na kvalite vašej pleti. Ak ste o kurkume a jej liečivých schopnostiach počuli len zbežne prečítajte si o nej viac v tomto článku.

Nutričné hodnoty čaju z kurkumy a zázvoru: (Na jednu porciu)

  • Kalórie: 53
  • Sodík: 21 mg – 1%
  • Draslík: 119 mg – 3%
  • Sacharidy: 13g – 4%
  • Z toho cukry: 9g
  • Vitamín C – 15,4%
  • Vápnik – 1,8%
  • Železo – 8,1%

*Percentá denných hodnôt sú založené na 2000 kalórií

Vyskúšali ste už tento recept?  Čo si o ňom myslíte? Neváhajte a nechajte nám komentár pod článkom.

Ďalšie inšpirácie na recepty obohatené o kurkumu najdete tu.

 

Mohlo by sa ti páčiť

Martina Gromová: Som rada, keď si pripravím raňajky podľa svojho gusta a zistím, že by ich chceli všetci.

Martina Gromová: Som rada, keď si pripravím raňajky podľa svojho gusta a zistím, že by ich chceli všetci.

Martina je bývalá vojačka a mama piatich detí. Všetkým však odkazuje, že si netreba zabúdať plniť aj svoje sny. Na svojich sociálnych sieťach pravidelne zdieľa tie najlahodnejšie recepty a výtvory, ktoré sa jej podarili pripraviť nielen pre seba, ale aj pre svojich najbližších. Okrem vyvýžených receptov na profile Gromovci v kuchyni sa venuje aj háčkovaniu, a to vďaka jej ďalšiemu projektu From drawing to toy.

Mirka Luberdová: Každý sa vie zdravo stravovať, ak uverí a pochopí, že to robí pre seba.

Mirka Luberdová: Každý sa vie zdravo stravovať, ak uverí a pochopí, že to robí pre seba.

Mirka Luberdová je podnikateľka, dvojnásobná mama, milovníčka jedla a zdravej výživy. Jej vzťah k zdravému životnému štýlu a výživovému poradenstvu je zhmotnený v knihe Navarme si zdravie. Zásadná premena v živote nastala vtedy, keď jej synovi diagnostikovali leukémiu. Radikálne rozhodnutie v zmene v prístupe ku strave sa však odzrkadlilo aj na Mirkinom osobnom vzťahu k výžive. Z jedla, ktoré bolo kedysi len príťažou, sa stalo niečo, čo zmenilo život nielen jej synovi, ale celej rodine.

Zakladateľka značky Moonlou: Naše nedokonalosti sú v poriadku, robia nás výnimočnými.

Zakladateľka značky Moonlou: Naše nedokonalosti sú v poriadku, robia nás výnimočnými.

Lujza Púchyová má autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje vypadávanie vlasov. Vďaka alopécii vytvorila turbany, ktoré pomohli nielen jej, ale mnohým ženám. Značka Moonlou vznikla na Srí Lanke, no dnes je súčasťou nemocníc a lekární, kde je najbližšie tomu, aby plnila svoje poslanie. Turbany, klobúky či čelenky z jej dielne však dnes už nosia aj ženy, ktoré podobný problém nemajú.

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

-10% na tvoj prvý elixír

Zadaním emailu súhlasím so spracovaním osobných údajov.

Ďakujeme

Tvoj zľavový kód je:

"pokoj"

 

Košík
Nakúp ešte za 29,00  a máš dopravu zdarma
Váš košík je prázdny.

Zdá sa, že ste si ešte nevybrali.