100% zdravé   ♥   Doprava nad 29€ zdarma     recenzie ★★★★★

Košík 0 0,00 

Čaj z kurkumy a zázvoru – prevencia proti chrípke

od | dec 1, 2021 | Výživa

Čaj z kurkumy a zázvoru dochutený citrónom a medom je pre vaše telo  vitamínovou a nutričnou elektrárňou. 

Kurkuma a zázvor sú ideálnou kombináciou najmä počas zimy, kedy vás ochránia pred chrípkou. Príprava nápoja je veľmi jednoduchá a zaberie vám len pár minút.

 

Čaj z kurkumy a zázvoru:

  • Ingrediencie: (Uvedené ingrediencie sú na dve porcie)
  • 3 šálky filtrovanej vody
  • 1 lyžička čerstvej strúhanej kurkumy alebo ½ lyžičky sušenej kurkumy
  • 1 lyžička čerstvého strúhaného zázvoru  alebo ½ lyžičky sušeného zázvoru
  • ¼ šálky čerstvej citrónovej šťavy
  • 1 lyžička medu

 

Inštrukcie:

Kurkumu, zázvor a vodu dáme do stredne veľkého hrnca. Hrejeme asi 10 minút Potom teplotu znížime a pridáme med a citrón.
Ak na nápoj použijeme sušené koreniny, je dobré použiť ponorný mixér aby sa kurkuma a zázvor dobre premiešali. Čaj pijeme teplý.

Môžete skúsiť aj tento ľadový čaj s kurkumou – Ktorý si pravdepodobne viac vychutnáte počas letných dní. ☀. No a ak ste ale milovníkom dobrej kávy  len už nehcete toľko kofeinu vyskúšajte naše kurkuma latte S kokosovým mliekom vás určite dostane 🙂

kurkuma latte

Čaj z kurkumy a jeho ANTIOXIDANTY

Kurkuma obsahuje antioxidanty a pôsobí protizápalovo. Ak máte žalúdočné problémy a problémy s trávením, práve kurkuma vám dokáže pomôcť. Pite tento nápoj pravidelne pre a dodajte telu potrebné látky. Príjemne zahreje vaše telo, bez pridania zbytočných cukrov.

Použitie kurkumy vo vašej kuchyni vám pomôže detoxikovať organizmus, čo uvidíte aj na kvalite vašej pleti. Ak ste o kurkume a jej liečivých schopnostiach počuli len zbežne prečítajte si o nej viac v tomto článku.

Nutričné hodnoty čaju z kurkumy a zázvoru: (Na jednu porciu)

  • Kalórie: 53
  • Sodík: 21 mg – 1%
  • Draslík: 119 mg – 3%
  • Sacharidy: 13g – 4%
  • Z toho cukry: 9g
  • Vitamín C – 15,4%
  • Vápnik – 1,8%
  • Železo – 8,1%

*Percentá denných hodnôt sú založené na 2000 kalórií

Vyskúšali ste už tento recept?  Čo si o ňom myslíte? Neváhajte a nechajte nám komentár pod článkom.

Ďalšie inšpirácie na recepty obohatené o kurkumu najdete tu.

 

Mohlo by sa ti páčiť

Martina Gromová: Som rada, keď si pripravím raňajky podľa svojho gusta a zistím, že by ich chceli všetci.

Martina Gromová: Som rada, keď si pripravím raňajky podľa svojho gusta a zistím, že by ich chceli všetci.

Martina je bývalá vojačka a mama piatich detí. Všetkým však odkazuje, že si netreba zabúdať plniť aj svoje sny. Na svojich sociálnych sieťach pravidelne zdieľa tie najlahodnejšie recepty a výtvory, ktoré sa jej podarili pripraviť nielen pre seba, ale aj pre svojich najbližších. Okrem vyvýžených receptov na profile Gromovci v kuchyni sa venuje aj háčkovaniu, a to vďaka jej ďalšiemu projektu From drawing to toy.

Mirka Luberdová: Každý sa vie zdravo stravovať, ak uverí a pochopí, že to robí pre seba.

Mirka Luberdová: Každý sa vie zdravo stravovať, ak uverí a pochopí, že to robí pre seba.

Mirka Luberdová je podnikateľka, dvojnásobná mama, milovníčka jedla a zdravej výživy. Jej vzťah k zdravému životnému štýlu a výživovému poradenstvu je zhmotnený v knihe Navarme si zdravie. Zásadná premena v živote nastala vtedy, keď jej synovi diagnostikovali leukémiu. Radikálne rozhodnutie v zmene v prístupe ku strave sa však odzrkadlilo aj na Mirkinom osobnom vzťahu k výžive. Z jedla, ktoré bolo kedysi len príťažou, sa stalo niečo, čo zmenilo život nielen jej synovi, ale celej rodine.

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

-7% na tvoj prvý elixír

Zadaním emailu súhlasím so spracovaním osobných údajov.

* platí na všetky zľavnené aj nezľavnené produkty

Ďakujeme

Tvoj zľavový kód je:

"pokoj"

 

Košík
Nakúp ešte za 29,00  a máš dopravu zdarma
Váš košík je prázdny.

Zdá sa, že ste si ešte nevybrali.