Blog

nu3o.com / Výživa  / Biohacking  / Čaj z kurkumy a zázvoru – prevencia proti chrípke

Čaj z kurkumy a zázvoru – prevencia proti chrípke

Čaj z kurkumy a zázvoru dochutený citrónom a medom je pre vaše telo  vitamínovou a nutričnou elektrárňou. Kurkuma a zázvor sú ideálnou kombináciou najmä počas zimy, kedy vás ochránia pred chrípkou. Príprava nápoja je veľmi jednoduchá a zaberie vám len pár minút.

 

Čaj z kurkumy a zázvoru:

Ingrediencie(Uvedené ingrediencie sú na dve porcie)

 

  • 3 šálky filtrovanej vody
  • 1 lyžička čerstvej strúhanej kurkumy alebo ½ lyžičky sušenej kurkumy
  • 1 lyžička čerstvého strúhaného zázvoru  alebo ½ lyžičky sušeného zázvoru
  • ¼ šálky čerstvej citrónovej šťavy
  • 1 lyžička medu

 

Čaj z kurkumy a zázvoru

Inštrukcie:

Kurkumu, zázvor a vodu dáme do stredne veľkého hrnca. Hrejeme asi 10 minút, potom teplotu znížime a pridáme med a citrón. Ak na nápoj použijeme sušené koreniny, je dobré použiť ponorný mixér aby sa kurkuma a zázvor dobre premiešali. Čaj pijeme teplý.

 

Môžete skúsiť aj tento ľadový čaj s kurkumou – Ktorý si pravdepodobne viac vychutnáte počas letných dní. ☀. Ak ste ale milovníkom dobrej kávy – kurkuma latte s kokosovým ? mliekom vás určite dostane 🙂

 

Čaj z kurkumy a ANTIOXIDANTY

Kurkuma obsahuje antioxidanty a pôsobí protizápalovo. Ak máte žalúdočné problémy  a problémy s trávením, práve kurkuma vám dokáže pomôcť. Pite tento nápoj pravidelne pre a dodajte telu potrebné látky. Príjemne zahreje vaše telo, bez pridania zbytočných cukrov. Použitie kurkumy vo vašej kuchyni vám pomôže detoxikovať organizmus, čo uvidíte aj na kvalite vašej pleti.

 

Ak ste o kurkume a jej liečivých schopnostiach počuli len zbežne prečítajte si o nej viac v tomto článku.

 

Nutričné hodnoty čaju z kurkumy a zázvoru: (Na jednu porciu)
  • Kalórie: 53
  • Sodík: 21 mg – 1%
  • Draslík: 119 mg – 3%
  • Sacharidy: 13g – 4%
  • Z toho cukry: 9g
  • Vitamín C – 15,4%
  • Vápnik – 1,8%
  • Železo – 8,1%

 

*Percentá denných hodnôt sú založené na 2000 kalórií

 

Vyskúšali ste už tento recept?  Čo si o ňom myslíte? Neváhajte a nechajte nám komentár pod článkom.

 

Ďalšie inšpirácie na recepty obohatené o kurkumu najdete tu.

 

 

 

Evka

Milujem cestovanie, módu, dobré jedlo a hlavne kávu. Som tak trošku kaviarenský povaľač, ktorý si vychutnáva kávu a popritom bloguje. Do tímu nu3o som sa pridala nielen preto, že ma baví písanie, ale aj zdravý životný štýl, o ktorom by som Vám rada povedala prostredníctvom článkov niečo viac.

Žiadne komentáre

Napísať komentár