Cvikla ako zázračný všeliek
6. augusta 2020
Keď niekto povie cvikla, väčšine z nás sa najskôr vynorí spomienka na zaváranú cviklu nakrájanú na kocky podávanú k školskému obedu. Ako si tak spomínam, cvikla sa v inom stave...
0
- Žiadne produkty v košíku.
0
- Žiadne produkty v košíku.
0
- Žiadne produkty v košíku.
Zdravé chudnutie
Vegánstvo – ako na tento životný štýl?
17. júla 2020
Vegánstvo je čoraz obľúbenejšie a populárnejšie. V posledných rokoch prešlo na rastlinný konzumný spôsob niekoľko slávnych osobností a v obchodoch sa objavilo veľké množstvo vegánskych výrobkov. Stále si však možno...
Vegan banana bread s tematickým latte
3. júla 2020
Banánový chlieb je skrátka dokonalý a ľahký na prípravu. Na druhý deň je dokonca ešte lepší! Či si len chcete dopriať niečo teplé, sladké a uspokojujúce, alebo potrebujete nájsť spôsob,...
Pohyb ako súčasť zdravého životného štýlu
26. júna 2020
Rozhovory považujeme za spôsob, ako obohatiť vás, ale aj nás. Vďaka inšpiratívnym ľuďom z celého Slovenska sa snažíme priniesť odpovede na rôzne otázky týkajúce sa životného štýlu, zdravia a stravy....
Jahodové overnight oats
12. júna 2020
Rýchly, ľahký a bohatý na živiny, takýto je recept, ktorý si spolu s nami môžete pripraviť. Keďže sme sa v minulom článku zamerali na “meal prep”, povedali sme si, prečo...
Ako si pripraviť jedlo vopred?
5. júna 2020
Zdravá strava je pojem, s ktorým sa stretávame čoraz častejšie. Vieme, že vyvážený jedálniček je základ, no veľa z nás si v dnešnej uponáhľanej dobe nemá čas jedlo pripravovať doma....
Stravovanie podľa krvnej skupiny – Pravda alebo nezmysel ? Výhody, nevýhody a riziká
18. septembra 2019
Niekto miluje mäso iný zase zeleninu. Niekto sa celý deň teší že si zabehne svoju 10ku v parku iný zase na pumpovanie svalov v posilňovni. To že každý sme iný je jasné,...
Paleo diéta v praxi – 2.časť
20. marca 2019
Ak hľadáš spoľahlivého sprievodcu paleo diéty, si na správnom mieste. V tomto komplexnom návode nájdeš niekoľko efektívnych tipov pre maximalizáciu svojho úspechu s paleo diétou. Spomeniem čo by si mal zahrnúť, čomu...
Je paleo strava naozaj taká super ? 6 benefitov – 1.časť
18. marca 2019
V posledných desaťročiach sa naša strava dramaticky zmenila. Spracované potraviny sú „prioritnejšie“ ako ovocie a zelenina. Veď sa stačí sa prejsť v meste po chodníku, hneď človek narazí na tucet fast-foodov, pekární,...
Tabata, silná zbraň na tuky, ako a prečo ju cvičiť
3. marca 2019
Som rád že v poslednom čase vidím vo fitkách pozitívnu zmenu smerom k funkčnému pohybu. V rámci silového tréningu vstupuje do hry crossfit a gymnastika a v rámci kardia zase intervalový alebo kruhový tréning. Osobne sa...
Low carb a chudnutie, FOKUS na tieto 3 priority
8. februára 2019
Asi si si všimol, že za posledných pár rokov sa z chudnutia stal jeden vážny biznis. Mám pocit, že všade kam prídem je nejaká ceduľka z nadpisom schudnite s nami. Áno nadváha a obezita je...
Jablkový ocot – Energy drink našich dedov, 6 dôvodov prečo s ním začať
6. februára 2019
Jablkový ocot je najpopulárnejším typom octu v komunite nadšencov zdravého životného štýlu. Jeho zdravotné účinky sú nespochybniteľné. Okrem toho že bojuje proti obezite, znižuje cholesterol, hladinu cukru v krvi a napomáha chudnutiu. Pre...