Niekto miluje mäso iný zase zeleninu. Niekto sa celý deň teší že si zabehne svoju 10ku v parku iný zase na pumpovanie svalov v posilňovni. To že každý sme iný je jasné,...
Ak hľadáš spoľahlivého sprievodcu paleo diéty, si na správnom mieste. V tomto komplexnom návode nájdeš niekoľko efektívnych tipov pre maximalizáciu svojho úspechu s paleo diétou. Spomeniem čo by si mal zahrnúť, čomu...
V posledných desaťročiach sa naša strava dramaticky zmenila. Spracované potraviny sú „prioritnejšie“ ako ovocie a zelenina. Veď sa stačí sa prejsť v meste po chodníku, hneď človek narazí na tucet fast-foodov, pekární,...
Som rád že v poslednom čase vidím vo fitkách pozitívnu zmenu smerom k funkčnému pohybu. V rámci silového tréningu vstupuje do hry crossfit a gymnastika a v rámci kardia zase intervalový alebo kruhový tréning. Osobne sa...
Asi si si všimol, že za posledných pár rokov sa z chudnutia stal jeden vážny biznis. Mám pocit, že všade kam prídem je nejaká ceduľka z nadpisom schudnite s nami. Áno nadváha a obezita je...
Jablkový ocot je najpopulárnejším typom octu v komunite nadšencov zdravého životného štýlu. Jeho zdravotné účinky sú nespochybniteľné. Okrem toho že bojuje proti obezite, znižuje cholesterol, hladinu cukru v krvi a napomáha chudnutiu. Pre...
Pokiaľ nie si kulturista alebo elitný športovec, silový tréning nemusíš až tak znásilňovať. Nie je pre teba vôbec potrebné ho komplikovať a aj keď nie som úplne vyrovnaný s týmto tvrdením -...
Optimalizovaniu, samoštúdiu a experimentovaniu so životosprávou sa venujem už asi 5 rokov a hlavnou príčinou bola moja nadváha, podpriemerná kondička, častá mentálna hmla a túžba byť opäť fit. Nie som typickým príkladom ,ktorý...
Jedným z najčastejších zdravotných problémov moderného veku je nadmerné ukladanie tukov. Obrovská časť populácie je tým ovplyvnená na celom svete. Nadváha jednoduchu vzniká pri energetickej nerovnováhe. Táto nerovnováha sa odráža pri ukladaní...