Tento týždeň sme si pre vás pripravili rozhovor s Luckou Švaral, spoluzakladateľkou blogu Fitshaker. Pýtali sme sa, akým chybám v stravovaní by sa mali ľudia vyvarovať, jej názor na rôzne...
Vyhorenie je fenoménom dnešnej ultra rýchlej doby. Máte aj vy často stresujúce stavy ? Možno ste vyhorení ? Máte záujem pomôcť priateľom, rodine, spolupracovníkom, alebo sebe ? Zahrnuli sme pre vás...
Hormonálna nerovnováha je jednoducho povedané príčinou všetkého zla ktoré sa deje v našom tele. Ak sa teda už nejaký čas zaoberáš zdravým, pohybom, a celkovo optimalizovaní životosprávy, už asi vieš že...
Hormóny ovplyvňujú všetko, čo robíš - ako sa cítiš, ako vyrastáš , či zješ alebo nezješ ten druhý koláč alebo či dokážeš ovládať svoje emócie...
Zelený čaj je jedným z najpopulárnejších nápojov na svete. Okrem toho že je často propagovaný pre chudnutie a silu antioxidantov nášmu telu toho ponúka oveľa viac. Navyše je matcha, druh zeleného čaju,...
Je možne že xylitol je zdravý cukor ? A existuje vôbec niečo také ako zdravý cukor ? Oukay, tak teda začnime prehlásením: „Hocaký pridaný cukor v tvojej potrave je pravdepodobne jediná ozaj nezdravá...
Kefír je fermentovaný mliečny nápoj, kultivovaný z kefírových zŕn. Je bohatým zdrojom vápnika, bielkovín a vitamínov B. Kefír je overená vecička za všetky drobné. V podstate všetci ľudia s fachu sa...
Surová strava je tu podľa od nepamäti, no historicky sa datuje od roku 1800. Asi asi si aj ty všimol že za posledné obdobie ohromne narastala jej popularita. Neviem či som...
Starodávnych 5 Tibeťanov je jednoduchá cesta ako začať s jógou alebo pilatesom. Táto séria cvikov tiež zvaných aj ako fontána mladosti môže celkom zlepšiť tvoju svalovú flexibilitu a krásne uvoľniť chrbát (najmä...
Keď sa povie caffe latté, väčšinou ti napadne kombinácia káva s mliekom a cukrom. Keď počuješ slovko kurkuma latte, tušíš že by to mohlo byť latte s „nejakou“ kurkumou. Náš novo pripravovaný nápoj...
Optimalizovaniu, samoštúdiu a experimentovaniu so životosprávou sa venujem už asi 5 rokov a hlavnou príčinou bola moja nadváha, podpriemerná kondička, častá mentálna hmla a túžba byť opäť fit. Nie som typickým príkladom ,ktorý...
Hovorí sa, že tehotenstvo je jednou z najzaujímavejších a najšťastnejších skúseností v živote matky. Predstavuje takisto aj mätúcu a ohromujúcu dobu pre niektoré matky. Na internete či v časopisoch sa vieš dočítať množstvo...