Začala uhorková sezóna, a čo teraz? Inšpirujte sa naším receptom na uhorkovú polievku, ktorá Vás v tomto teple určite osvieži! Táto studená uhorková polievka s jogurtom a kôprom je na letné horúčavy...
V horúcich letných dňoch určite každý z nás dostane chuť na dobrý cheesecake. A ešte taký s čokoládou a ovocím, no nie? Ale keď už pečieme - i keď v tomto prípade nepečieme...
Vedeli ste, že koláče nemusia byť len sladké? Tento recept na špenátový quiche sme si v redakcii veľmi obľúbili. Koláč je výborný za tepla, ale v týchto horúčavách aj za studena s pohárom...
Jedna z najzdravších korenín a moja obľúbená kamarátka v kuchyni. Kurkuma má dlhoročnú tradíciu v ájurvédskej medicíne najmä v Indii. Aj pre jej liečivé účinky si ju po pár storočiach všimol konečne aj západný...
Kto by si z detstva nepamätal Kinder Mliečny rez? Lahodný tvarohový krém s medom a kakaovým cestíčkom...
Mrkvová polievka je ako stvorená na jeseň! Najmä táto hustá s kokosovým mliekom - je rýchla, jednoduchá, bez lepku a ešte k tomu aj vegan. Tak čo, dáte jej šancu? V chladné jesenné...
Už dlho ste mali chuť na nejaký chutný, no zároveň zdravý low carb dezert? Tento tvarohový koláč je pre Vás tým pádom ako stvorený. Dokonca nezaberie ani veľa času -...
Prichádzajú dni, ktoré si jednoducho žiadajú nejaký ten dezertík. No a tie dokážu byť aj zdravé! Teda.. istým spôsobom. V tomto najnovšom recepty ti predstavíme tvarohovo-smotanové poháre, ktoré sú bez...
Život s celiakiou a špaldovou múkou vôbec nemusí byť strašný. Dokonca, niektoré recepty sú s ňou omnoho lepšie. A vieš prečo je vlastne taká dobrá? Pretože obsahuje vysoký obsah bielkovín, je...
Máš málo času na prípravu obedu či večere? V tom prípade tento recept na rýchly a chutný cestovinový šalát je ako stvorený pre teba. Je veľmi jednoduchý a zaberie ti...
Vajíčka na raňajky? Prečo nie! Raňajky sú neodmysliteľnou súčasťou dňa aj práve preto, že štartujú organizmus človeka. Dať si na raňajky práve vajíčka je tá správna voľba. Prečo? Vajíčka sú bohaté...
Makový cheesecake je veľmi chutný a svieži dezert. Jeho príprava je veľmi jednoduchá. V čom spočíva jeho čaro? V maku. Ten je totiž najlepším pomocníkom pre kosti a kĺby. Veľmi zdravý...
Chutná a krémová paradajková polievka poteší azda každého. Nuž a táto je naozaj veľmi jednoduchá, zvládne ju snáď každý. Vhodná nielen na obed, ale aj na večeru, do polhodinky ju...
Vedel si že, táto polievka je vlastne jarná verzia klasickej talianskej minestrone, s hráškom, zemiakmi, artičokmi, špargľou a jarnou zelenou zeleninkou ? Trocha mudrujem ale ani ja som to predtým nevedel. Minestrone je...
Jeden z dnešných najmodernejších spôsobov ako koreň kurkumy konzumovať, je prostredníctvom zlatého mlieka - zvaného aj kurkuma latte. Ide o nápoj známy aj ako kurkuma latte - teda mix mlieka,...
Zeleninové šaláty sú za mňa skvelé hlavne na večeru, pretože sú ľahké a nezaťažujú žalúdok na noc. Avokádo milujem a spolu v kombinácií s ostatnou zeleninou a feta syrom vytvárajú...
Avokádo je plné živín a vitamínov, obsahuje draslík, nenasýtené mastné kyseliny a je výborným zdrojom vlákniny. Ja som si ho veľmi obľúbila ešte keď som žila v Španielsku, kde som...
Vývar z kostí sa stal v poslednom čase veľmi populárny, najmä v „našej komunite“, ľudí ktorí sa o svoje zdravie poctivo starajú. Aj keď som nenašiel na webe žiadnu štúdiu existujú veľa...
V tomto článku už asi netreba vysvetlovať, že obyčajná biela múka nie je pre teba to najvhodnejšie riešenie. Otázka je čím nahradiť múku aby sme neprišli o všetky tie maškrty...
Toto orechové mlieko je vhodné na raňajky alebo aj ako snack na poludnie. Vyrobte si ho z mandľového, sójového alebo kokosového mlieka, ktoré obsahujú oveľa menej cukru ako klasické kravské...
Je začiatok októbra, čo pre väčšinu z nás znamená začiatok obdobia, v ktorom bojujeme s bacilmi. Zdravý shot z kurkumy, zázvoru a citrónu zvyšuje obranyschopnosť a tým pádom nám pomáha...
Jablkovo-škoricový chlebík je jedným z receptov, na ktorý sa teším každú jeseň. Je veľmi podobný banánovému chlebíku, no tento je úplne ideálnym pre sychravé jesenné dni. V čom spočíva jeho...
Posledné dni boli pre mňa dosť stresujúce. Začala sa škola. To znamená rôzne seminárne práce, zadania a úlohy. Cítila som, že potrebujem nejaké nakopnutie. Predsalen nechcem, aby ma môj imunitný...
Omrzeli ťa klasické vajíčka? Vajíčka taktiež zaraďujeme medzi superpotraviny. Sú neuveriteľné výživné a plné vitamínov, ktorými sú napríklad Vitamín A, B5, B12, B2, Fostor, Selén, no tiež obsahujú kyselinu listovú....