Zázvor je jednou z najzdravších (a najchutnejších) korenín na svete. Je plný živín a bioaktívnych zložiek, ktoré sú pre nás dobré. Aké sú ale liečivé účinky zázvoru? Zázvor, alebo ďumbier lekársky,...
Škorica v tehotenstve je kontroverzná téma, ktorú sme sa rozhodli preskúmať. Táto voňavá korenina je známa aj vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym účinkom, ale najmä vďaka veľkému množstvu antioxidantov, ktoré...
Existuje vôbec ten jeden domáci recept na dobrý spánok ? Alebo každému vyhovuje niečo iné ? Zdravý rozum nám hovorí, že všetci potrebujeme primerane dlhý spánok. Štatistiky však stále dokazujú,...
Tento týždeň sme si pre vás pripravili rozhovor s Luckou Švaral, spoluzakladateľkou blogu Fitshaker. Pýtali sme sa, akým chybám v stravovaní by sa mali ľudia vyvarovať, jej názor na rôzne...
Vyhorenie je fenoménom dnešnej ultra rýchlej doby. Máte aj vy často stresujúce stavy ? Možno ste vyhorení ? Máte záujem pomôcť priateľom, rodine, spolupracovníkom, alebo sebe ? Zahrnuli sme pre vás...
O škorici sme už čo to popísali. Okrem jej všeobecných účinkov na zdravie celého organizmu Vám ale chceme predstaviť aj iné využitie škorice. Jej miesto totiž nie je len v...
Med a cejlónska škorica majú samostatne na ľudský organizmus blahodarné účinky a existuje veľa rôznych tvrdení, že spolu sú ešte silnejšie a účinnejšie. O ich kombinácii sa už popísalo veľa...
Niekto miluje mäso iný zase zeleninu. Niekto sa celý deň teší že si zabehne svoju 10ku v parku iný zase na pumpovanie svalov v posilňovni. To že každý sme iný je jasné,...
Každé ráno, keď sa zobudíte z dlhého nočného spánku, prechádza vaše telo do nedobrovoľnej série strečovania. Možno nasmerujete prsty na koniec postele, zakrivíte chrbát alebo siahnete rukami nad hlavou. Možno prevrátite...
Aké sú vlastne rozdiely medzi ghee a klasickým maslom ? S ktorým sa lepšie varí ? A prečo je ghee mojou obľúbenou super potravinou ? O tomto bude tento blog. Keď pripravujete obed alebo dezert,...
Pravidelný strečing má veľa výhod pre telo aj myseľ. Nielen že strečing môže pomôcť zvýšiť vašu flexibilitu, ktorá je dôležitým faktorom telesnej zdatnosti, ale môže tiež zlepšiť vaše držanie tela,...
Špalda je starodávne celé zrno pestované v mnohých častiach sveta. Jej popularita sa znížila počas 19. storočia, ale teraz má, ako si si už určite všimla veľký come-back a v regáloch...