Stravovanie podľa krvnej skupiny – Pravda alebo nezmysel ? Výhody, nevýhody a riziká Peter Výživa, Zdravé chudnutie, Zdravé rady 18. septembra 2019 Niekto miluje mäso iný zase zeleninu. Niekto sa celý deň teší že si zabehne svoju 10ku v parku iný zase na...
6 strečingových cvikov, ktoré by ste mali robiť každý deň Peter Cvičenie, Zdravé rady 15. septembra 2019 Každé ráno, keď sa zobudíte z dlhého nočného spánku, prechádza vaše telo do nedobrovoľnej série strečovania. Možno nasmerujete prsty na...
Ghee alebo maslo – ktoré je zdravšie ? Peter Jedlo, Superpotraviny, Výživa, Zdravé rady 13. septembra 2019 Aké sú vlastne rozdiely medzi ghee a klasickým maslom ? S ktorým sa lepšie varí ? A prečo je ghee mojou obľúbenou super...
Strečing: 9 výhod plus krátky sumár ako začať Peter Zdravé rady 9. septembra 2019 Pravidelný strečing má veľa výhod pre telo aj myseľ. Nielen že strečing môže pomôcť zvýšiť vašu flexibilitu, ktorá je dôležitým...
Špalda alebo Pšenica – všetko čo potrebuješ vedieť Peter Zdravé rady 20. augusta 2019 Špalda je starodávne celé zrno pestované v mnohých častiach sveta. Jej popularita sa znížila počas 19. storočia, ale teraz má,...
Kurkuma s medom, ako si ju vychutnať a jej 10 skvelých účinkov Peter Kurkuma a veda, Kurkuma a zdravie, Nápoje, Recepty, Zdravé rady 23. júna 2019 Jedna z najzdravších korenín a moja obľúbená kamarátka v kuchyni. Kurkuma má dlhoročnú tradíciu v ájurvédskej medicíne najmä v Indii. Aj pre jej...
Hormonálna nerovnováha – 8 dôležitostých faktorov Peter Biohacking, Cvičenie, Inšpirácie, Výživa, Zdravé rady 14. júna 2019 Hormonálna nerovnováha je jednoducho povedané príčinou všetkého zla ktoré sa deje v našom tele. Ak sa teda už nejaký čas...
10 najdôležitejších hormónov – fungujú ako chemickí poslovia Peter Inšpirácie, Výživa, Zdravé rady 10. júna 2019 Hormóny ovplyvňujú všetko, čo robíš - ako sa cítiš, ako vyrastáš , či zješ alebo nezješ ten druhý koláč alebo...
Kurkuma ako antibiotikum známe už 2000 rokov Peter Biohacking, Doplnky výživy, O Kurkume, Sila kurkumy, Svet Kurkumy, Zdravé rady 17. mája 2019 Liečivé účinky kurkumy z nej robia jednu z najlepších korenín všetkých čias, pričom dôkaz o tom poskytuje až 7 000...
Paleo diéta v praxi – 2.časť Peter Jedlo, Výživa, Zdravé chudnutie, Zdravé rady 20. marca 2019 Ak hľadáš spoľahlivého sprievodcu paleo diéty, si na správnom mieste. V tomto komplexnom návode nájdeš niekoľko efektívnych tipov pre maximalizáciu...
Je paleo strava naozaj taká super ? 6 benefitov – 1.časť Peter Jedlo, Výživa, Zdravé chudnutie, Zdravé rady 18. marca 2019 V posledných desaťročiach sa naša strava dramaticky zmenila. Spracované potraviny sú „prioritnejšie“ ako ovocie a zelenina. Veď sa stačí sa prejsť...
Zlepšenie trávenia je alfa a omega, 7 krokov ako poctivo trávenie zlepšiť. Peter Doplnky výživy, Výživa, Zdravé rady 8. marca 2019 Keď tvoj tráviaci nefunguje optimálne, tvoje zdravie môže trpieť skrytým spôsob, ktorý nevidí ani oko doktora. A asi niet divu, keď sa...