Blog

nu3o.com / Recepty  / Dezerty  / Kurkumovo-kokosové energické guľôčky s domácim medom

Kurkumovo-kokosové energické guľôčky s domácim medom

Ak máte chuť na sladkosť, ale nechcete zhrešiť, tento recept je pre vás naozaj vhodnou voľbou.

Je veľmi jednoduchý a na jeho prípravu budete potrebovať len pár minút, preto si ho určite obľúbite. Guľôčky sú navyše bez lepku, laktózy a sú sladené iba domácim medom.

Základom receptu je korenie kurkuma, domáci med, kokos, kešu oriešky, trochu morskej soli, škorice či zázvoru.  Aké ingrediencie si zvolíte navyše, je len na vašich preferenciách. 

Tieto sladké guľôčky plné energie si okamžite zamilujete!

Čas prípravy: 10-15minút
Počet porcií:
12
Ingrediencie

 

kurkumove guločky domácim medom

  • 3 ČL mletej kurkumy
  • 2 PL domáceho medu
  • 140 g  kešu orechov
  • 90 g  struhaného kokosu
  • 1 ČL  čierneho korenia
  • 1 ČL  mletého zázvoru
  • 1 ČL  cejlónskej škorice
  • štipka morskej soli

 

 

 

Voliteľne pridajte aj 3-4 PL natural kolagénu napríklad tento od firmy Powerlogy pre vyšší obsah kvalitných bielkovín.

 

Príprava guľôčok s domácim medom

Zmiešajte všetky ingrediencie v miske, kým zmes nemá konzistenciu podobnú arašidovému  maslu. Pomocou lyžice alebo rúk formujte malé guľôčky a uložte ich na tácku. Potom ich dajte do chladničky stuhnúť na minimálne dve hodiny. Pochúťka je hotová a vybrať si ju z chladničky môžete vždy, keď dostanete chuť na sladké.

 

Chutný dezert dostanete aj s pomocou Powerlogy mandľového alebo nugátového masla.

 

 

Každá guľka bude mať približne 140 kalórii, 10g tuku, 7g sacharidov a 3 g bielokovín.

 

kurkumove guločky domácim medom

Evka

Milujem cestovanie, módu, dobré jedlo a hlavne kávu. Som tak trošku kaviarenský povaľač, ktorý si vychutnáva kávu a popritom bloguje. Do tímu nu3o som sa pridala nielen preto, že ma baví písanie, ale aj zdravý životný štýl, o ktorom by som Vám rada povedala prostredníctvom článkov niečo viac.

Žiadne komentáre

Napísať komentár