Konzultácie

Potrebuješ pomôcť nakopnúť svoju životosprávu ?

 

Poznám tento stav veľmi dôverne.

Sám som na vlastnej koži zažil totálne vyhorenie, depresiu, nadváhu, vyčerpanie a stratu energie.

Uvedomil som si, že sa takto dlhodobo nedá fungovať.

 

V roku 2014 som sa dal do samo štúdia zdravých blogov, kníh a kadečoho.

 

Absolvoval som viac ako 10 kurzov a urobil si v Dánsku certifikát o ľudskej výžive (Human nutrition). Všetko som najskôr potreboval otestovať na sebe alebo na priateľoch.

 

Chvíľu mi to trvalo, no pochopil som súvislosti medzi tým, čo jem, a tým, ako sa cítim.

efektívnemu stravovaniu som neskôr pridal aj efektívny pohyb, čo je skvelý recept na celoročné zdravie.

 

Je až fantastické ako je to celé v našom tele prepojene, jedno ovplyvňuje druhé a pridaním jedného efektívneho návyku sa mení celá stará štruktúra – aj tela aj myslenia.

 

Strava a pohyb mi zmenili myslenie aj život.

 

No a na základe mojej osobnej skúsenosti som sa rozhodol pomáhať aj ľudom ako si ty,  nastavovať správne stravovacie návyky.

 

Je úžasné sledovať, ako mnohí už v krátkom čase dosahujú super pokroky.

 

Mení sa ich život, ale najmä postoj k sebe.

 

Pre koho sú moje konzultácie ?

  • Máš nadváhu alebo obezitu
  • Ak nemáš čas si všetko naštudovať sám a potrebuješ niekoho kto si celou cestou už prešiel
  • Ak stagnuješ, si frustrovaný a nevieš sa pohnúť vpred – či už esteticky alebo v mysli
  • Jednoducho potrebuješ poradiť od skúsenejšieho človeka.

 

Aké princípy zastávam ?

  • Najdôležitejšie je začať
  • Život je pohyb – preto prestaň len sedieť, ležať a stáť.
  • Uprednosti kvalitné jedno pred kvantitou
  • Zameraj sa na jeden efektívny návyk v čase a pomaličky pridávaj až kým nedosiahneš výsledok
  • Neuznávam diéty a krátkodobé premeny

 

Koľko si účtujem ?

  • 20€/ 1 hodina
  • 1.mesiac – Pre efektívnu zmeny ti treba aspoň 4 v prvom mesiaci (inak negarantujem zlepšenie)
  • 2.mesiac – 2-3 konzultácie
  • 3.mesiac – 2 konzultácie
  • 4.mesiac – 1 konzultácia
  • 5.mesiac – podľa potreby

 

Robím aj osobného trénera ?

Nie, ale ak bývaš v Bratislave alebo v Košiciach rád s tebou do gymu skočím. Alebo sa ty môžeš pridať ku mne.

 

Robím aj konzultácie cez skype ?

Áno – cena je tá istá

 

Ostatné detaily ?

Všetko ostatné doriešime osobne, telefonicky alebo mailom.

 

Kontakt

Ak teda potrebuješ pomôcť, poradiť, alebo máš otázky, pokojne ma kontaktuj – veľmi rád ti pomôžem.

 

Mail: [email protected] alebo [email protected]

Tel: 0949 049 265