Je koniec zimy, čo pre väčšinu z nás znamená začiatok obdobia, v ktorom bojujeme s bacilmi. Ostrý zázvorový shot s z kurkumou a citrónom zvyšuje obranyschopnosť a tým pádom nám pomáha v boji proti prechladnutiu a chrípke. Ide o skvelú prevenciu, ktorá ťa hneď z rána nakopne.

Výhody kurkumy:

• lieči zápaly
• napomáha tráveniu
• je bohatá na antioxidanty
• podporuje pečeň 
• zlepšuje imunitu
• chráni srdce
• chráni mozog
• uľavuje pri depresii
• uľavuje pri prejavoch astmy

Tip: Všetko o kurkume, o jej účinkoch sa dočítaš v záložke – Všetko o kurkume.

Výhody zázvoru:

• zlepšuje trávenie
• znižuje hladinu cholesterolu
• pomáha pri nevoľnosti
• zmierňuje prejavy kašľa a bolesti hrdla
• podporuje cirkuláciu krvi
• účinný liek na bolesť hlavy
• zastavuje rast rakovinových buniek

Tip: Viac o zázvore a jeho liečivých účinkoch sa dozvieš v článku Všetko, čo by si mal vedieť o prírodnom zázraku menom zázvor.

Výhody citrónu:

• podporuje imunitu
• podporuje trávenie
• podporuje hojenie
• dodáva energiu

Recept na zdravý shot z kurkumy, zázvoru a citrónu,ktorý zvyšuje obranyschopnosť:

Počet dávok: 1 pohár (400 ml)

Čas prípravy zázvorového shotu: 10 minút
Ingrediencie pre zázvorový shot:

• 200g čerstvej kurkumy
• 3-4 citróny
• 170g čerstvého zázvoru
• 1 jablko
• štipka čierneho korenia

Inštrukcie:

• Všetky ingrediencie daj do odšťavovača a odšťav
• Šťavu nalej do malých fľaštičiek, prípadne do jednej veľkej a potom podávaj ako shotík
• Pi ako shot v prípade potrebevy zapi vodou

Ak preferuješ komfortnejšie riešenie prípravy nápoja tak ti ponúkame náš kurkumovo – zázvorový shot, ktorý ti to pekne všetko vynahradí a navyše obsahuje jablkovú šťavu.

Stačí iba zatriasť a vychutnávať.

Peter

Milovník kurkumy a zakladateľ tohto webu