Blog

nu3o.com / Recepty  / Dezerty  / BEZ MUKY A CUKRU! Tvarohový koláč

BEZ MUKY A CUKRU! Tvarohový koláč

Už dlho ste mali chuť na nejaký chutný, no zároveň zdravý low carb dezert? Tento tvarohový koláč je pre Vás tým pádom ako stvorený. Dokonca nezaberie ani veľa času – rýchly, zdravý, mňam. Tak čo, vyskúšate ho?

 

 

Čas prípravy: 60 minút

Ingrediencie na lahodný tvarohový koláč:

  • 250g jemného tvarohu
  • 250g hrudkovitého tvarohu
  • 4 ČL bieleho jogurtu
  • 3 vajcia
  • vanilkový puding
  • 2 ČL horkého kakaa
  • ovocie podľa tvojich preferencií

 

Inštrukcie:

1. Jemný a hrudkovitý tvaroh zmiešajte v mixéri spolu s jogurtom a vanilkovým pudingom. Do dobre vyšľahaného cesta postupne pridávajte vajcia, ktoré zakaždým dôkladne vmiešajte.

2. Výsledné cesto rozdeľte na 2 časti – jednu väčšiu ako tú druhú. Do menšej (asi 1/3) pridajte kakao.

3. Vymastite okrúhlu tortovú formu a na dno vložte papier na pečenie.

4. Začnite cesto striedavo vrstviť do fromy. Striedajte čisté a kakaové cesto, až kým ich obe neminiete. Na vrch môžete poukladať ovocie.

5. Pečte najskôr  20 minút na teplote 175°C. Potom teplotu znížte na 150°C a pečte ešte ďalších 30 minút.

6. Upečený tvarohový koláč vyberte a nechajte vychladnúť.

Prajeme dobrú chuť.

Tip:  Vyskúšajte aj hrnčekové muffiny zo špaldovej múky.

A čo ty? Skúšal/a si už tento recept? Ak áno, tak ho s nami zdieľaj prostredníctvom sociálnej siete Instagram @nu3o alebo ho aspoň zdieľaj s kamošmi a dole do komentára nám napíš, ako ti recept chutil.

Evka

Milujem cestovanie, módu, dobré jedlo a hlavne kávu. Som tak trošku kaviarenský povaľač, ktorý si vychutnáva kávu a popritom bloguje. Do tímu nu3o som sa pridala nielen preto, že ma baví písanie, ale aj zdravý životný štýl, o ktorom by som Vám rada povedala prostredníctvom článkov niečo viac.

Žiadne komentáre

Napísať komentár