Chceš Latte ZADARMO?

Deň (- y)

:

H(s)

:

Minúta(y)

:

Druhý(s)

Chceš Latte ZADARMO?

Deň (- y)

:

H(s)

:

Minúta(y)

:

Druhý(s)

Košík 0 0,00 

Orechové mlieko s kurkumou – Recept pre výživu mozgu!

od | feb 1, 2019 | Recepty

Toto orechové mlieko je vhodné na raňajky alebo aj ako snack na poludnie. Vyrobte si ho z mandľového, sójového alebo kokosového mlieka, ktoré obsahujú oveľa menej cukru ako klasické kravské mlieko a navyše až 10 gramov rastlinnej bielkoviny v každej porcii.

Rastlinné mlieko má len 2 gramy cukru, čo je až o 80 % menej ako kravské. Navyše obsahuje o 50% viac vápnika.

Rastlinné mlieko rozhodne vyhráva nad tým živočíšnym a to nás od mala učili, že musíme piť mlieko aby sme boli silní

 

V Kurkumánii sme fanúšikmi rastlinných mliek kedže sa skvele hodia do nášho Kurkuma latte”  

 

Orechove mlieko s kurkumou pre pevné zuby a kosti.

Pri rastlinnom mlieku netrpí žiadne zviera a navyše vy dostanete OVEĽA vyššiu dávku potrebných živín.

 

Okrem toho si ho môžu v pokoji vychutnať aj ľudia s intoleranciou na laktózu, celiatici alebo vegáni. Ak ste ho ešte nikdy neskúsili nebojte sa ho.

 

Kombinácia orechov, kokosu alebo vanilky spolu s kurkumou je nie len veľmi chutná ale aj zdravá a určite si ju zamilujete. Nápoj môžete popíjať čistý alebo si ho pridať do misky s cereáliami či do obľúbeného smoothie.

 

Tu je recept na osviežujúce orechové mlieko.

  • Orechové mlieko s kurkumou
  • Doba prípravy: 5 minút
  • Počet porcií: 4

 

Tip: Orechové mlieko si podľa tohto jednoduchého návodu môžeš vyrobiť aj sám a aj lacnejšie.

Ingrediencie:

  • 4 šálky mlieka (mandľové, kokosové, sójové)
  • 3 čajové lyžičky mletej kurkumy
  • 1/2 čajové lyžičky kardamónu
  • 1/2 čajovej lyžičky škorice
  • 1 lyžička sladidla podľa výberu ( najlepšie med, kokosový cukor alebo stévia)
  • čierne korenie

 

Ak nemáš všetky koreniny môžeš použiť aj náš jedinečný kurkuma latte mix a máš to všetko v jednom. Len zaleješ s mliekom a piješ.

 

Inštrukcie:

Vložte mlieko, kurkumu, kardamón a škoricu do mixéra. Pridajte sladidlo podľa vašej chuti a výberu a mixujte až kým nebude nápoj hladký, na záver pridajte štipku čierneho korenia pre lepšiu absorpciu živín.

Nutričné hodnoty:

  • Kalórie 136 Kcal
  • Celkový obsah tuku 8 g 12%
  • Draslík 37 mg 1%
  • Celkový obsah sacharidov 9 g 3%
  • Proteín 10 g 20%
  • Vitamín C 0,5%
  • Vápnik 0,3%
  • Železo 3,5%

 

Percentuálny podiel je založený na odporúčanej dennej dávke 2000 kalórií.

 

Vyskúšali ste tento nápoj? Ako vám chutil? Vylepšili ste si ho niečím? Podeľte sa o svoje skúsenosti s nami dole v komentároch.

orechove mlieko s kurkumou

Inšpirujte sa aj týmito nápojmi obohatenými o kurkumu.

 

 

značky:

Mohlo by sa ti páčiť

Mirka Luberdová: Každý sa vie zdravo stravovať, ak uverí a pochopí, že to robí pre seba.

Mirka Luberdová: Každý sa vie zdravo stravovať, ak uverí a pochopí, že to robí pre seba.

Mirka Luberdová je podnikateľka, dvojnásobná mama, milovníčka jedla a zdravej výživy. Jej vzťah k zdravému životnému štýlu a výživovému poradenstvu je zhmotnený v knihe Navarme si zdravie. Zásadná premena v živote nastala vtedy, keď jej synovi diagnostikovali leukémiu. Radikálne rozhodnutie v zmene v prístupe ku strave sa však odzrkadlilo aj na Mirkinom osobnom vzťahu k výžive. Z jedla, ktoré bolo kedysi len príťažou, sa stalo niečo, čo zmenilo život nielen jej synovi, ale celej rodine.

Zakladateľka značky Moonlou: Naše nedokonalosti sú v poriadku, robia nás výnimočnými.

Zakladateľka značky Moonlou: Naše nedokonalosti sú v poriadku, robia nás výnimočnými.

Lujza Púchyová má autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje vypadávanie vlasov. Vďaka alopécii vytvorila turbany, ktoré pomohli nielen jej, ale mnohým ženám. Značka Moonlou vznikla na Srí Lanke, no dnes je súčasťou nemocníc a lekární, kde je najbližšie tomu, aby plnila svoje poslanie. Turbany, klobúky či čelenky z jej dielne však dnes už nosia aj ženy, ktoré podobný problém nemajú.

Pin It on Pinterest

Shares
Share This
Košík
Nakúp ešte za 29,00  a máš dopravu zdarma
Váš košík je prázdny.

Zdá sa, že ste si ešte nevybrali.